Being Healthy | Diary #6

[english]

At the end of the sixth week of my plan, I'm extremely happy to announce I now fit into Zara's size Small! As I've been telling you throughout all these weeks, I'm doing this to go back to my pre-uni weight and size, and it seems I'm getting there! 

For those who of you who also want to shed a few pounds, I can let you know what is working for me. My diet consists in a lot of protein (eggs, meat, milk, fish, etc) and not many carbs (cutting down on pasta, rice, potatoes, bread). Exercise wise, I go to the gym six times a week - weights four times and cardio two times. I'll explain my reasons in a different post, as it'll take a while to explain! :)

Hope you enjoy the rest of your Sunday and start the week with a SMILE! 

[português]

No final da sexta semana do meu plano, tenho o prazer de anunciar que me consigo enfiar num tamanho S da Zara outra vez! Como vos tenho dito, eu estou a fazer isto para voltar ao meu peso normal (antes das porcarias da universidade!), e parece que estou a chegar lá!

Se algumas de vocês estão a pensar perder alguns kilinhos, eu posso vos dizer o que está a resultar comigo. A minha dieta tem consistido em muita proteína (ovos, carne, peixe, leite, etc) e poucos hidratos de carbono (cortando na massa, arroz, batatas, pão...). Quanto ao exercício, tenho ido 6 vezes por semana ao ginásio, 4 para fazer musculação e duas para fazer cardio. Isto pode parecer estranho mas eu vou explicar tudo num post brevemente! :)

Espero que aproveitem o resto de Domingo e que comecem a semana com o pé direito!

Now on to the winner of my first giveaway!

Agora o vencedor da minha primeira giveaway!

a Rafflecopter giveaway

Congratulations to Cátia Neves!! Muitos Parabéns Cátia Neves!!! 

Vou-te contactar brevemente para receberes o teu prémio :)