Being Healthy | Diary #2

[english]

Considering I just had a handful of M&M's, my week has been pretty much a disaster. It was all going perfectly fine until Thursday, when I went to Vogue FNO and had free food and drinks thrown at me from every direction! It was hard to resist and I failed... massively. Gym was also skipped on behalf of attending one of the most exciting things that has happened in Manchester whilst I've been here – understandable, right? Then temptation knocked on the door again as my mum arrived yesterday, carrying a bag of M&M's. I left them alone for while, but it was too much for my being to handle (next to Oreo, M&M's are my favourite thing!). To top it all of, I went out for breakfast today and had a cinnamon french toast, with crispy bacon, fried banana, maple syrup and blueberries. I know, I've been awfully naughty this week, but I had excuses: mum's visit, Vogue FNO, and my birthday coming up! However, I also said I would not give any excuses this time... so that is why I am planning my indulgences in order to make them less harmful for my eating plan- with the exception of FNO. I could have avoided my little calories feast if I had planned in advance and taken something with me. So here's a piece of advice: plan your meals beforehand and take a few healthy snacks with you, like nuts or fruit!

Summarising:

- free food and drinks at Vogue FNO... big oops!

- skipping the gym once!

- naughty breakfast on Sunday

- M&M's deliciousness brought by mummy... double oops.

Today's tip:

Plan your meals beforehand and take a few healthy snacks with you, like nuts or fruit!

 

The important thing is consistency though, so even if I let myself down this week, I will get back on the horse next week and do my best to carry on. Remember, perseverance is key! 

[português]

Considerando o facto de eu ter acabado de comer uma manada de M&M's, esta semana não correu muito bem para a minha dieta. O primeiro percalço foi na Vogue FNO, onde havia tanta comida e bebida grátis que não deu para resistir. O ginásio também foi deixado para segundo plano nesse dia, mas acho que isso é compreensível, certo? A tentação bateu à porta outra vez quando a minha mãe chegou para me visitar e trouxe M&M's com ela! Eu deixei-os em paz durante algum tempo mas acabei por não ser bem sucedida (a seguir a Oreo, M&M's são a minha maior perdição!). A cereja em cima do bolo foi o pequeno almoço de hoje - uma french toast com bacon, xarope de ácer, banana frita e mirtilos. Eu sei que me portei muito mal esta semana mas tenho desculpas: a FNO, a visita da minha mãe e a chegada do meu aniversário! No entanto, eu também disse que não iriam haver desculpas desta vez, e é por isso que estou a tentar planear os meus pecadinhos de forma a que não interfiram tanto com os meus objectivos - com a exepção da FNO, que foi completamente acidental. Se eu tivesse antevisto esta situação e levado uns snacks saudáveis comigo, isto não teria acontecido. Por isso fica aqui o conselho: tenta planear as refeições com antecedência, e levas snacks saudáveis contigo quando fores sair como fruta ou frutos secos.

Concluindo:

- comida e bebida grátis foi o descalabro na FNO... ups!

- baldei-me ao ginásio uma vez!

- pequeno-almoço maroto hoje

- M&M's,  a minha perdição... ai ai!

Dica de hoje:

Tenta planear as refeições com antecedência, e leva snacks saudáveis contigo quando fores sair como fruta ou frutos secos.

 

No entanto, o mais importante é ser consistente e, mesmo que me tenha desapontado um bocadinho esta semana,  continuar a lutar pelos meus objectivos. Lembrem-se, perseverança acima de tudo!